Rutin Minum Air putih Hangat

Kebanyakan dari kita pasti sudah tahu bagaimana pentingnya minum air putih setiap hari. Namun sayangnya hal ini sering disepelekan oleh beberapa orang, mereka malas untuk minum air putih. Lebih parahnya lagi, beberapa orang lebih sering mencari kopi saat bangun tidur dan melupakan air putih.

Stella Metsovas, seorang ahli nutrisi dan media kesehatan dari Food and Nutrition Sciences mengatakan bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap prima adalah dengan minum air putih hangat setelah bangun tidur dan kondisi perut kosong. Seperti yang dilansir dari laman Lifehack, berikut adalah manfaat yang akan terjadi pada tubuh ketika kamu mulai minum air hangat di pagi hari secara rutin…

Kopi CLENG Bikin Kuat Vitalitas, Baca Manfaat Kopi Cleng 

Manfaat Kopi Cleng Brosur

1. Salah satu cara agar selalu tampak awet muda, karena racun dalam tubuh yang terbuang karena proses detoksifikasi oleh air hangat yang maksimal,

Setiap hari, tubuh kita menghasilkan zat-zat sisa yang bersifat racun bagi tubuh. Zat-zat sisa di dalam tubuh ini membuat proses penuaan kulit lebih cepat. Air hangat ini akan berfungsi sangat baik dalam membantu detoksifikasi tubuh.

Saat kamu minum air hangat setelah bangun tidur, suhu tubuhmu akan meningkat dan menghasilkan keringat. Keringat inilah yang membantu melepaskan racun dari tubuh. Sisanya akan dikeluarkan melalui urin dan feses. Selain itu, asupan air hangat membantu sel-sel kulit beregenerasi dan membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Untuk itu, minumlah air hangat secara teratur setiap sehabis bangun tidur saat perutmu masih kosong. Untuk hasil yang optimal, tambahkan perasan lemon atau madu.

2. Air hangat bisa menjadi obat alami untuk mengurangi rasa sakit atau kram buat para cewek yang sedang dalam masa menstruasi,

aat menstruasi, rahim mengeluarkan darah kotor yang melekat di dinding rahim. Pelepasan sel darah kotor dari dinding rahim tersebut diduga yang menjadi penyebab timbulnya kram atau nyeri perut.

Air hangat memudahkan kerja rahim untuk melepaskan sel darah kotor tersebut, juga melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.

Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu untuk mengendurkan otot-otot dalam tubuh.